Les choses les plus saines à commander dans les chaînes de restauration rapide les plus populaires ont été révélées.
Trop de fast food peut être mauvais pour nous, mais parfois tout le monde a envie de se faire plaisir.
Cependant, le nombre de calories et de graisses saturées que contiennent vos repas de triche préférés peut être un mystère.
C'est désormais une obligation légale pour toutes les chaînes de plats à emporter d'avoir des informations sur les calories facilement accessibles aux clients, afin qu'ils puissent faire des choix éclairés.
L'enquête de la BBC Good Food Nation a révélé que la plupart des gens mangent de la restauration rapide en moyenne deux jours par semaine et dans la catégorie des 16 à 20 ans, aussi souvent que deux fois par jour.
Voici le Écho de Liverpool liste des meilleures choses à commander dans certains des fast-foods les plus populaires du Royaume-Uni :
lecture et leeds 2019
McDonalds
Un point de vente McDonald's à Bow, dans l'est de Londres (Image : Google)
McDonald's est arrivé en tête avec l'option à emporter la plus saine de Salade de poulet grillé avec un vinaigrette balsamique .
Calories 133, protéines 20g, glucides 4g, sucre 0g, lipides 3,7g, graisses saturées 0,7g, sel 0,73g.
Métro
Une prise de métro (Image : Getty)
Métro a publié neuf sous-marins de six pouces à faible teneur en matières grasses qui contiennent moins de 5 g de matières grasses.
Si vous choisissez cinq salades fraîches, elles s'ajouteront à l'une de vos cinq par jour. L'option la moins calorique est un 6 Végétarien à partager .
Subway note également que les informations nutritionnelles peuvent varier en fonction du choix de salade et de vinaigrette.
Calories 223, protéines 8 g, glucides 41, sucre 5,9 g, lipides 1,9 g, graisses saturées 0,5 g, équivalents sel 0,7 g.
Burger King
Burger King
Burger King 's Hamburger est la meilleure option pour les personnes soucieuses de leurs calories, en raison de leur faible teneur en calories et en graisses saturées.
Calories 260, protéines 14g, glucides 32g, sucre 6g, lipides 9g, graisses saturées 3g, sel 590mg.
KFC
Un point de vente KFC à New York (Image : Reuters)
Après un changement dans les ingrédients de l'huile de palme à l'huile de colza, il y a maintenant 25 % de graisses saturées en moins dans tous les poulets KFC.
L'option la moins calorique de KFC est la Wrap au poulet barbecue .
Calories 270, protéines 16,3 g, glucides 32,10, sucre 1,6 g, lipides 7,3 g, graisses saturées 1,1 g, sel 1,70 g.
Cinq gars
Cinq gars dans le Queens Square, Liverpool (Image : Colin Lane/Écho de Liverpool)
regarder les emmys 2014
Connus pour leurs frites cuites dans l'huile d'arachide, Cinq gars n'est pas toujours la meilleure option pour votre tour de taille. Les valeurs nutritionnelles par portion sont données pour chaque ingrédient.
Le hamburger le moins calorique est un galette de boeuf nature avec un pain à hamburger.
Calories 406, protéines 21,76 g, glucides 38,1 g, sucre 6,03 g, lipides 20,2 g, sel 0,59 g.
Wok et allez
Wok & Go
Les plats principaux du Wok and Go sont riches en matières grasses. Leur plat principal le moins calorique est le Wrap Yasi Yaki .
