Il y a deux façons de voir janvier.
célébrité grand frère 2012 line up
Pour le 'verre à moitié plein' les gens là-bas, c'est une période de nouvelle résolution, se lançant dans de nouveaux efforts et une réévaluation optimiste.
Pour le reste d'entre nous, c'est juste couche après couche de misère.
Nos corps ressentent la pression du régime d'alcool et de chocolat de décembre, les tumbleweeds soufflent sur nos comptes bancaires et il y a des siècles jusqu'à ce qu'il fasse à nouveau jour le matin et que nos niveaux de vitamine D puissent se régénérer.
Ajouter à ces couches éventées et décevantes en est un autre - le jour le plus déprimant de l'année.
Quand est le lundi bleu ?
Les résolutions que nous prenons en début de mois sont normalement cassées par Blue Monday (Image : Getty)
Le mois précédent peut être le jour où vous êtes le plus susceptible d'être largué (le 11 décembre, au cas où vous vous poseriez la question), mais janvier contient le jour le plus déprimant de l'année.
Sans surprise, c'est un lundi.
Pardon. mais il est trop tard, réservez votre travail, prenez votre couette et installez-vous avec des classiques de Disney édifiants et une baignoire de Ben & Jerry's.
La date officielle de votre journal est apparemment le lundi 21 janvier de cette année (l'année dernière était le 15 janvier). Autrement dit, aujourd'hui.
La formule est le troisième lundi de janvier, mais il peut tomber le deuxième ou le quatrième, voire la dernière semaine parfois. La première date du 24 janvier 2005.
Alors, qu'est-ce que le Blue Monday ?
Certes, il n'y a pas de science stricte derrière cette découverte - bien que Blue Monday soit reconnu chaque année.
Au lieu de cela, nous avons la parole du coach de vie et consultant en bonheur, Cliff Arnall.
Cliff a publié une formule indiquant comment des facteurs tels que la météo, la dette, le temps écoulé depuis Noël ET depuis que nous avons échoué à nos résolutions du Nouvel An ainsi qu'un sentiment général de faible motivation contribuent tous aux sentiments de tristesse et de désespoir. .
C'était à l'origine une invention de relations publiques, mais c'est maintenant un événement annuel.
Deux semaines jusqu'à ce que ce soit fondamentalement nous
Pourquoi certains organismes de bienfaisance disent-ils que le Blue Monday est mauvais ?
Mind, l'association caritative pour la santé mentale, affirme qu'elle n'a aucun fondement dans la recherche scientifique.
'Ici chez Mind, nous pensons que c'est dangereusement trompeur', dit-il sur son site Web.
« Ceux d'entre nous qui vivent avec la dépression savent que ces sentiments ne sont pas dictés par la date.
'Impliquer qu'ils le sont perpétue le mythe selon lequel la dépression est juste 'un sentiment de déprime', quelque chose qui n'a pas besoin d'être pris au sérieux. '
Les Samaritains visent également à le remplacer par Brew Monday, en offrant une tasse de thé et en discutant lors d'événements à travers le Royaume-Uni - la ligne d'assistance des Samaritains est également gratuite toute l'année.
Comment se sentir mieux le Blue Monday ?
Exercer
Groupe d'hommes et de femmes en cours de sport faisant des exercices (Image : Getty)
Entraînez-vous, c'est un fait bien connu que l'exercice libère de bonnes endorphines, qui vous rendent naturellement plus heureux.
Loisir
(Image : Getty Images)
Vous pouvez également réserver quelque chose à faire ou planifier un voyage. Peut-être aller au cinéma ou faire des projets pour votre soirée.
Et si vous vous sentez déprimé ?
Il y a des organismes de bienfaisance là-bas prêts à écouter. Parlez-en à votre médecin, votre famille ou vos amis.
Vous pouvez également contacter Mind ici .
Comme nous le disons, cela peut être un jour de pleurer tranquillement dans un pot de quelque chose à haute teneur en sucre et en graisse.
